Proceso terapeútico

Permíteme que me presente a mí y mi manera de trabajar.

Es muy importante que confíes en tu terapeuta, por eso tienes que conocer un poco de su vida, su formación y qué le motiva a trabajar como lo hace. Por tanto, en la primera sesión que tengamos te contaré que soy Ana, que estudié Psicología en Salamanca y que desde entonces mi vocación ha sido ser la compañera de camino de muchas personas que están sufriendo, que están en crisis. En este momento puedes preguntarme todo aquello que te genere duda sobre si esto es para ti. Para mí es muy importante este momento de la entrevista porque es donde nos vamos a dar cuenta de que podemos generar un vínculo mutuo de ayuda, de confianza por ambas partes.

A continuación, te presentas tú y me cuentas qué te ha traído hasta mí, por qué me has buscado, lo que viene siendo lo que tu percibes que es un problema en tu vida. Nos centraremos en tu historia de vida, te haré preguntas para comprender bien lo que te sucede y cuál es tu manera de funcionar ante las cosas que te pasan en tu día a día, ahí entran esas soluciones que has intentado antes de venir a verme (estas soluciones serán las que nos ayuden también a entender qué está pasando, y, consensuar el plan de trabajo que llevaremos a cabo y ajustaremos en las siguientes sesiones)

A veces no es tan sencillo hablar de lo que nos sucede, necesitamos tiempo y pensar bien qué queremos decir, también puedo ayudarte con ello, no hace falta que me cuentes toda tu vida al detalle, de hecho muchas personas que vienen a terapia no saben ni porqué vienen, teniendo todo para ser felices y no lo son. Si es tu caso, que te sientes en un callejón sin salida, como en un nudo que no puedes desatar, podemos hacerlo juntas, la idea es generar una hipótesis de tu situación actual, como si tomáramos una fotografía del momento actual en el que estás y la describiéramos lo más completamente posible, y de ahí, elaboraremos juntas un plan de trabajo, porque en mis sesiones me voy a centrar en ti, tú llevas el timón del barco (que es tuyo y no puede manejar nadie más que tú)

A continuación programaremos la siguiente entrevista, donde te informaré de qué hipótesis de trabajo manejo en tu caso, y qué trabajo deberíamos planificar juntas, siempre marcando tú tus propios objetivos, prioridades, deseos, sueños, y especialmente acciones, yo no te pediré que hagas nada, serás tú quien decidas qué quieres hacer y a qué ritmo hacerlo, y si aún no lo sabes, mi misión es ayudarte a descubrirlo.

Para que entiendas un poco mejor todo el proceso por el que pasarías a partir de la primera sesión, te dejo un enlace a una metáfora que a mí me ha cambiado la vida…el Barco Vikingo, desarrollada por PsicAct en el siguiente vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=8cGN5yT1WsE